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Selbstmanagement für Zappelphilipp & Co. – Version nach Version (5)

Selbstmanagement für Zappelphilipp & Co. – Version nach Version (5)Ausgangssituation ADHS-Patienten haben es nicht leicht im Leben: Sie vergessen alles, nehmen anders wahr als ihr Umfeld und verhalten sich entsprechend auch anders, als es viele erwarten, die sich mit den Verhaltensauffälligkeiten nicht auskennen. Probleme mit Aufmerksamkeit, Impulsivität und Selbstregulation sind an der Tagesordnung. Häufig kommt [...]

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Dieser Titel könnte auch viel länger sein (Timeline 4) One of the most interesting ways to show chronological information is with a timeline. Whether it’s step-by-step instructions, a list of experience for a resume or a list of projects Check Some of Cesis FeaturesNice designCesis demos design are designed by the most popular designer of [...]

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Aktiv kommunizieren

Warum? Um andere zu verstehen und selber verstanden zu werden. Um eine Situation zu erfassen. Denn man hat nur dann die Möglichkeit eine Situation zu beherrschen, wenn man die wesentlichen Beobachtungen, Bewertungen, Ziele, Perspektiven möglichst vieler möglichst vielen zugänglich macht. Um gemeinsam Ziele zu erreichen. Denn nur mit einem gemeinsamen Verständnis können alle Erfahrungen und [...]

Konstruktiv zusammenarbeiten

Warum? Um die individuelle Arbeitsweise einzelner einzuordnen und Möglichkeiten der Optimierung abzuleiten Um in Teams effektiver und damit effizient zusammen zu arbeiten Um aus der Vergangenheit für die Zukunft zu lernen Um das Machbare zu fokussieren Um unnötigen Ärger und überflüssige Konflikte zu vermeiden machen Fokus: vorwärts Attitüde: konstruktiv zögern Fokus: vorwärts Attitüde: destruktiv jammern Fokus: [...]

ADHS Zeit-Selbst-Management

(A) Ausgangssituation Der ADHS-Patient hält Absprachen und Vereinbarungen nicht ein erledigt ihm übertragene Aufgaben nur unvollständig, unzureichend oder gar nicht versäumt Termine oder kommt deutlich zu spät findet Arbeitsergebnisse und wichtige Unterlagen nicht wieder Die Betroffenen im Umfeld sind genervt, da häufiges Nachfragen sie aus ihrer Arbeit und ihren Gedanken herausreißt sind verärgert, da ein [...]

Analyse – Ziele – Maßnahmen

Warum? Um Maßnahmen erfolgreich umsetzen zu können, müssen Ziele und Erfolgskriterien bekannt sein Um Ziele (eine Soll-Situation - wo wollen wir hin?) effektiv definieren zu können, müssen die Sichtweisen auf die Ist-Situation bekannt sein Um Analysen (eine Ist-Situation - wo stehen wir?) ergebnisorientiert durchführen zu können, muss ein umfassendes Bild gezeichnet werden über Ereignisse, deren Ursachen [...]